Prevenção de lesões em equipes esportivas de elite
Tradução livre de artigo do Dr. Philip Alexander Coles publicado no British Journal of Sports Mecidine São diversos os fatores que influenciam as taxas de [...]
O que acontece com o corpo quando paramos de treinar?
O sedentarismo é considerado hoje em dia uma das piores escolhas para quem quer qualidade de vida e saúde, inclusive para atletas profissionais que, por [...]
Cuidados com a sua postura
Manter uma postura ereta é importante não só para a nossa aparência física, como também para a nossa saúde. A má postura afeta diferentes partes [...]
Como fazer o agachamento corretamente
O agachamento é um exercício que não pode faltar nos treinos de todo praticante de atividade física. Ele reproduz um movimento básico de todo ser [...]
Prevenindo lesões na dança
Para grande parte das pessoas dançar é uma forma de liberar endorfina, relaxar e se divertir. Mas para os dançarinos profissionais, a dança exige um [...]
Cinco Piores Motivos para se Exercitar
Muitas são as motivações que temos para praticar atividade física e elas geralmente variam de pessoa para pessoa. O problema está quando as motivações passam [...]
Condicionamento Físico
Programas de Condicionamento Físico com o objetivo de melhorar o rendimento e o desempenho esportivo são primordiais para qualquer atleta, seja amador ou profissional. Esse [...]
O Atleta Cansado
Cansaço persistente acompanhado de sensação de letargia e desempenho esportivo prejudicado são sintomas frequentes no consultório do médico do esporte. Estes sintomas podem ser a [...]
Síndrome de Overtraining.
Dando continuidade ao nosso artigo de ontem sobre o cansaço nos atletas, vamos falar sobre a Síndrome de Overtraining. Trata-se de uma causa comum de [...]
Musculação para Crianças e Adolescentes
Crianças e jovens em idade escolar precisam participar de atividades físicas regularmente com o objetivo de desenvolver e manter os sistemas cardiovasculares e musculoesqueléticos saudáveis. [...]