O que acontece com o corpo quando paramos de treinar?
O sedentarismo é considerado hoje em dia uma das piores escolhas para quem quer qualidade de vida e saúde, inclusive para atletas profissionais que, por [...]
Treinamento HIIT: Parando de fumar e melhorando o condicionamento físico
O tabagismo é um dos mais perigosos fatores de risco para doenças cardiovasculares, doenças pulmonares obstrutivas crônicas e para todos os tipos de cânceres. E [...]
Prevenindo lesões na dança
Para grande parte das pessoas dançar é uma forma de liberar endorfina, relaxar e se divertir. Mas para os dançarinos profissionais, a dança exige um [...]
O Tênis nas Olimpíadas
O jogo de tênis como conhecemos atualmente surgiu no século XIX, na Inglaterra. A popularidade do esporte começou na França e na Inglaterra. O torneio [...]
Hábitos que sabotam a saúde do seu coração
A maioria das pessoas já sabe o que fazer quando o assunto é manter a saúde do coração: praticar atividade física, ter uma dieta saudável, [...]
Prevenção de Lesões em Ciclistas
Dr. Bruno Hernandes Seja como recreação, exercício físico e até como meio de locomoção, o ciclismo vem se popularizando cada dia mais. Por isso é [...]
Síndrome de Overtraining.
Dando continuidade ao nosso artigo de ontem sobre o cansaço nos atletas, vamos falar sobre a Síndrome de Overtraining. Trata-se de uma causa comum de [...]
Musculação para Crianças e Adolescentes
Crianças e jovens em idade escolar precisam participar de atividades físicas regularmente com o objetivo de desenvolver e manter os sistemas cardiovasculares e musculoesqueléticos saudáveis. [...]
TRÍADE DA MULHER ATLETA
Ao praticar atividades físicas muitas mulheres acabam cometendo excessos com o objetivo de alcançar mais rapidamente os seus objetivos. Muitas vezes esses excessos causam uma [...]
HIPERTERMIA NO ESPORTE
Doenças relacionadas ao calor excessivo estão aumentando em incidência, principalmente com o aumento de praticantes em provas de corrida de rua, de crossfit, treinamento funcional, [...]