Ficar muito tempo sentado prejudica a longevidade
Fonte: Site da USP Estudo realizado por pesquisadores da FMUSP, da Faculdade de Saúde Pública da USP e da Universidade Federal de Pelotas revelou que [...]
A forma como você trata o seu corpo afeta a sua memória
Já está mais do que comprovado que o nosso estilo de vida afeta diretamente a nossa saúde física, o nosso bem-estar global, o que incluí [...]
Falta de tempo não é mais desculpa para não se exercitar
Muito temos falado sobre os benefícios do exercício intervalado de alta intensidade. Cientistas da Universidade McMaster, em Hamilton, Ontário, que já haviam conduzido muitos estudos [...]
Estar acima do peso pode envelhecer o seu cérebro até 10 anos
Estudo publicado recentemente na revista Neuroblology of Aging faz um alerta para as pessoas que têm em torno dos 40 anos de idade e estão [...]
O que acontece com o corpo quando paramos de treinar?
O sedentarismo é considerado hoje em dia uma das piores escolhas para quem quer qualidade de vida e saúde, inclusive para atletas profissionais que, por [...]
Benefícios do Esporte na Terceira Idade
Graças aos avanços da medicina e expectativa de vida do ser humano têm aumentado significativamente. Nunca vivemos tanto e nunca tivemos tantas possibilidades de entrarmos [...]
Cuidados com a sua postura
Manter uma postura ereta é importante não só para a nossa aparência física, como também para a nossa saúde. A má postura afeta diferentes partes [...]
Treinamento HIIT: Parando de fumar e melhorando o condicionamento físico
O tabagismo é um dos mais perigosos fatores de risco para doenças cardiovasculares, doenças pulmonares obstrutivas crônicas e para todos os tipos de cânceres. E [...]
Como fazer o agachamento corretamente
O agachamento é um exercício que não pode faltar nos treinos de todo praticante de atividade física. Ele reproduz um movimento básico de todo ser [...]
Prevenindo lesões na dança
Para grande parte das pessoas dançar é uma forma de liberar endorfina, relaxar e se divertir. Mas para os dançarinos profissionais, a dança exige um [...]