A prática esportiva traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, tanto física quanto mental.
Conheça os benefícios da Natação:
– Aumenta a saúde mental e o humor
– Fortalece os músculos abdominais, braços e pernas
– Auxilia no controle da pressão arterial.
– Reduz risco de doenças cardíacas
– Mantém os níveis de glicose adequados no sangue
– Queima cerca de 500 calorias por hora (depende de vários fatores como idade, intensidade, etc)
– Reduz o impacto sobre as articulações
– Fortalece o pulmão
– Melhora a saúde óssea
– Melhora a Flexibilidade