O sedentarismo é considerado hoje em dia uma das piores escolhas para quem quer qualidade de vida e saúde, inclusive para atletas profissionais que, por qualquer motivo que seja, deixam as atividades físicas de lado.

Pesquisadores descobriram que pessoas que simplesmente abandonam a prática de exercícios regulares podem ter aumento da pressão arterial e maior risco de problemas cardíacos.

As alterações no organismo podem começam a surgir após duas semanas de interrupção.

Outra pesquisa mostrou que atletas altamente treinados, após 5 semanas sem se exercitar, apresentam redução significativa da força e da massa muscular, além de aumento da gordura corporal.

Após deixarem de treinar por cinco semanas, nadadores profissionais tiveram um aumento de 12% nos níveis de gordura corporal. Nesse período o peso e a circunferência da cintura também aumentaram.

Por isso, escolha a sua modalidade e MEXA-SE e busque sempre orientação profissional.

Assista matéria divulgada na TV americana sobre o assunto.