Dr. Bruno Hernandes

Seja como recreação, exercício físico e até como meio de locomoção, o ciclismo vem se popularizando cada dia mais.
Por isso é importante que os praticantes dessa modalidade esportiva fiquem atentos aos riscos de lesões, não importa o motivo pelo qual eles utilizem a bicicleta.
As lesões mais comuns são:

Dor no joelho
O joelho é o local onde o ciclista mais apresentar lesões por sobrecarga. Síndrome patelo-femoral, tendinites de quadríceps e patelares, atrite da banda iliotibial são as principais causa de dor. Ajuste da bike ( bikefit ) com ajuste da altura do banco e guidão, tamanho do quadro e engate do pedal podem ser necessários para a prevenção e tratamento.

Ferimentos na cabeça
Outra lesão bastante comum é o ferimento na cabeça, que vai de um simples corte até uma lesão cerebral mais traumática.
O uso de capacete reduz o risco de ferimento em 85%

Pescoço
Dores no pescoço também podem ocorrer principalmente se a pratica for realizado por um tempo prolongado. Uma maneira fácil de evita-las e fazendo exercícios que aliviem a tensão nessa região.
Outra maneira é tomar cuidado com a postura ao pedalar.
Ciclistas que utilizam o guidão muito baixo podem ter que pedalar com as costas muito baixas, colocando toda a tensão non pescoço e nas costas.
Adequar o guidão e realizar alongamentos para melhorar a flexibilidade são boas recomendações.

Dor ou dormência em punhos e antebraços
Os ciclistas devem andar com os cotovelos levemente flexionados ( nunca com os seus braços travados ou em linha reta).
Quando a bike passa por buracos, ou imperfeições na pista, se o ciclista estiver com os cotovelos flexionados eles irão absorver o choque.
Outra lesão comum é a síndrome do túnel do carpo, que pode ser prevenida evitando que o punho fique hiperflexionado abaixo do guidão. Além disso, o uso de luvas acolchoadas ajuda muito.

Problemas na região genital
Uma queixa comum dos ciclistas do sexo masculino é de perda de sensibilidade/dormência ou
dor na região genital ou do reto. Normalmente a dor é causada pela
compressão do fornecimento de sangue para essas regiões. Utilizar um
assento mais amplo e com enchimento é uma boa recomendação. Outra sugestão é utilizar calções de ciclismo acolchoados.

Pé dormente e formigamento
Dormência nos pés e formigamento são queixas comuns. As causas podem ser tênis muito apertados ou estreitos. Outra causa de dormência nos pés são síndromes compartimentais durante o exercício, resultante de um aumento da pressão e obstrução vascular levando a um compressão dos nervos.

Quando procurar um médico?
Qualquer lesão que é acompanhada de sangramento, dor severa, perda de sensibilidade ou aumento da fraqueza precisa ser analisada pelo médico.